Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Líp: 68,77g | Prot: 155,89g | Carbs : 180,55g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima. Almoço: Ananás, Continente Pão de Queijo, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Feijão Verde, Continente Bifes de Atum, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Melão, Continente Pão de Queijo, Bonduelle Salteado do Campo, Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Danone YoPRO Café, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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