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descanso - overtraining
(c. no dia anterior a noite)
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68 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 30,34g | Prot: 70,00g | Carbs : 130,87g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural. Almoço: Peito de Frango, Ovo Mexido, Arroz Branco. Jantar: Tomates, Alface, Strogonoff de Frango, Arroz Branco. Snacks/Outros: Leite Magro, Alface, Continente Queijo Fresco Light, Continente Queijo Fresco Light, Mimosa Leite Magro. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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