Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 37,69g | Prot: 140,46g | Carbs : 54,85g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Pasta de Amendoim, Ovo, Banana Prata, Café (Infusão), Probiótica L-Carnitine. Almoço: Alface, Peito de Frango, Qualidoro Palmito Pupunha, Tomates, Brócolis Cozido. Jantar: Qualitá Palmito Açaí, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Simone Pasdiora
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