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Bueno pues después de un finde fuera de casa, comiendo de restaurante y de bocata controlado, no ha ido la cosa tan mal. Estoy contento pero está semana toca hacer bondad porque el domingo mis suegros celebran sus 50 años de casados y toca otra vez comida familiar. Veremos qué tal.
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92,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 26,90g | Prot: 112,10g | Carbs : 170,67g.
Pequeno Almoço: Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Pan. Almoço: Florette Ensalada Antiox, Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Fresa o Freson, Ternera Magra, Gallo Espirales Tricolor. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Fresa o Freson, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patata Cruda, Judías Verdes. Snacks/Outros: Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
08 jun 21 por membro: estherpl28
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Gracias 😀 había llegado a los 92.5k, pero vino " el terror del fin de semana con mi hijo", casi casi he vuelto a la normalidad otra vez. Intentaré no jorobar lo mucho el domingo 😂😂
08 jun 21 por membro: jordibuseros
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Q es el terror del fin de semana con tu hijo ?? Especifica 😂😂
08 jun 21 por membro: estherpl28
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Pues hace dos semanas.... bocadillo en pan de barra de pechuga rebozada, con pimientos verdes fritos y all i oli, bratswurt, bocadillo en el camping de panceta a la brasa, patatas enmascaradas......😞😞😂😂😂
08 jun 21 por membro: jordibuseros
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Hahahaha… yaaaa, necesitas reinventarte y buscar opciones más sanas, que no significan menos sabrosas 😂😂
08 jun 21 por membro: estherpl28
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08 jun 21 por membro: jordibuseros
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