Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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88,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 37,25g | Prot: 209,45g | Carbs : 52,53g.
Pequeno Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada Cozida. Almoço: Côte d'Or Chocolate Noir Intense 86%, Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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