Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 58,42g | Prot: 203,41g | Carbs : 88,51g.
Pequeno Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Sementes de Chia, Pescada Cozida. Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia, Ananás. Café da Manhã Reforçado: Hellmann's Maionese Magra, Continente Tiras de Bacon Fumado, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Almoço: Continente Tiras de Bacon Fumado, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Dovo Clara de Ovo, Ovo. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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