Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Líp: 95,22g | Prot: 113,21g | Carbs : 231,95g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Ananás, Merenda Mista, Lay's Originais, Continente Ovos de Codorniz, Queijo Fresco, Pão com Chouriço, Pastel de Chaves, Lanche Misto, Bolinho de Bacalhau, Joledila Rissões de Camarão, Joledila Rissóis de Carne. Jantar: Melão, Continente Paio York, Ovo Cozido, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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