Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1624 kcal
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Líp: 35,56g | Prot: 81,88g | Carbs : 261,99g.
Pequeno Almoço: Avocados, Nature's Garden Broccoli, whole kennel corn , Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet, Potato (Flesh and Skin), green snap beans, Julienne carrots fresh. Almoço: Woolworths Julienne Beetroot, KOO Whole Kernel Corn, Broccoli, Butternut Pumpkin, Potato (Flesh and Skin), crushed garlic , Rajah all in one curry powder, canned peas rhodes, tomato and onion mix rhodes, sweet chilly sauce , vegetable curry rhodes, olive oil, lean beef mince, Onions, tomato puree miami, Textured Vegetable Protein , Knorr Cream of Mushroom Soup, Water, Split Pea Soup. Snacks/Outros: Pears, Plum, Banana, Orange, Rhodes Pineapple Pieces in Light Syrup. mais...
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3623 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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