Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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90,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Líp: 81,03g | Prot: 104,87g | Carbs : 185,12g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Batata Baroa, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Batata Doce, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Molho de Tomate. Jantar: Guaracamp Guaraná Natural, Hamburguer de Forno com Cheddar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Conduzir - 13 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Google Fit - 16 horas e 17 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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