Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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102,8 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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693 kcal
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Líp: 24,29g | Prot: 61,20g | Carbs : 57,54g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Sweetener, Oatmeal. Almoço: Nature's Garden Broccoli, whole kennel corn , Gem Squash, Potato (Flesh and Skin), green snap beans, Julienne carrots fresh, Snowflake Self Raising Wheat Flour, T-Bone steak, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). mais...
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4039 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 3 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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