Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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94,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 136,81g | Prot: 112,33g | Carbs : 44,95g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red and White) , Coconut Oil, Egg, Cheddar Cheese. Almoço: You First Banting Seed Crackers, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Colby Jack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lucky Star Pilchards in Hot Chilli Sauce. Jantar: Broccoli , Butter , Fish. Snacks/Outros: Woolworths Frozen Summer Berries, Coti Zero Sugar Added Dark Chocolate. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jespes26
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