Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 60,67g | Prot: 154,02g | Carbs : 128,18g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almoço: Ananás, Continente Pão de Queijo, Continente Riced Veggies Tricolor, Continente Perca do Nilo, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Uvas, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Bonduelle Salteado Rústico, Costeleta Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Danone YoPRO Baunilha, Philadelphia Philadelphia Light, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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