Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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64,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 43,54g | Prot: 181,19g | Carbs : 157,37g.
Pequeno Almoço: Bicentury Tortitas de Arroz com Sementes, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Prozis Oatmeal Nutchoc, Continente Iogurte Natural, Banana. Almoço: Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Continente Cuscus, Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Maçãs, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Royal Gelatina 10Kcal, Meloa. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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