Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3804 kcal
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Líp: 139,44g | Prot: 170,72g | Carbs : 464,48g.
Pequeno Almoço: Torta de Limão, Itambé Leite em Pó Integral, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Sadia Salsicha, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Seara Hambúrguer Texas, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Torta de Limão, Suco de Uva, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Caldo de Feijão. Snacks/Outros: Clamel Pé de Moça, Café com Açúcar. mais...
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3553 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 59 minutos, Google Fit - 4 horas e 1 minuto. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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