Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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102,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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852 kcal
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Líp: 29,27g | Prot: 69,76g | Carbs : 89,28g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Sweetener, Oatmeal. Almoço: Nature's Garden Broccoli, whole kennel corn , Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet, Potato (Flesh and Skin), green snap beans, Julienne carrots fresh, Avocado. Jantar: Knorr Cream of Mushroom Soup, Water, Split Pea Soup. Snacks/Outros: Plum. mais...
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3830 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 4 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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