Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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54,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 43,99g | Prot: 98,92g | Carbs : 120,26g.
Pequeno Almoço: Myrtilles, Lidl Framboise, Yoplait Petit Suisse 0%, Canderel Cankao sans Aspartame, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Celnat Farine d'avoine, Celnat Son d'avoine, Oeuf. Almoço: Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Sojasun Yaourt Nature, Tomates Cerises, Mâche, Épinard, Panzani Sauce Tomate Courgettes Grillées et Chèvre , Casino Délices Mozzarella di Bufala Campana, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Nu3 Farine D Amande Bio, Biologica Farine de Sarrasin. Jantar: Courgette, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Sojasun Yaourt Nature, Gervais Carré Frais 0%, Wasa Fibres, Lidl Crevettes Entières Cuites, Florette Batavia. Snacks/Outros: Vahiné Nappage Framboise, Green Up Thé Matcha & Citron Biscuit Thé Matcha Citron, Canderel Chocolat Dessert Noir sans Sucre Ajouté, Jardin Bio Psyllium Blond, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Lidl Framboise, Grand Frais Ananas Extra Sweet. mais...
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134 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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