Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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65,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 41,42g | Prot: 182,00g | Carbs : 143,83g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Framboesas, Continente Iogurte Natural, Prozis Oatmeal Nutchoc, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Almoço: Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Camarão Cozido. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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