Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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94,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 41,96g | Prot: 105,31g | Carbs : 134,55g.
Pequeno Almoço: Becel Pro-Activ, Mestemacher Pão de Centeio Biológico, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Chá Verde, Pão de Centeio, Seia Requeijão Ovelha, Compota com Açucar Reduzido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite Extra-Virgem, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Condi Gelatina Light 8Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Lidl Queijo Fresco Batido Morango, Nozes de Nogueira, Ameixas, Condi Gelatina Light 8Kcal. mais...
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5089 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 2 horas e 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Costura - 3 horas, Descansar - 3 horas e 9 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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