Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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52,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 52,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Líp: 32,13g | Prot: 60,95g | Carbs : 109,21g.
Pequeno Almoço: Tâmaras Medjool, Meloas, Prozis Manteiga de Amendoim, Danone Danacol Morango, Sementes de Chia, Bebida de Coco, Mirtilos. Almoço: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%, Kiwi, Pêssegos, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Melão, Pingo Doce Salmão Fumado Escócia, Ovo Frito sem Gordura, Pachamama Pão de Aveia e Sementes. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciaamlopes6
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