Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1413 kcal
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Líp: 39,97g | Prot: 57,13g | Carbs : 217,39g.
Pequeno Almoço: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Knorr Cream of Mushroom Soup, Water, Split Pea Soup, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Sweetener, Oatmeal. Almoço: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Avocados. Jantar: Knorr Cream of Mushroom Soup, Water, Split Pea Soup. Snacks/Outros: Peanuts & Raisins (Roasted & Salted), Red Delicious Apples, Banana, Orange, Plum, Grapes. mais...
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4034 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 3 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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