Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1531 kcal
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Líp: 47,18g | Prot: 115,59g | Carbs : 163,00g.
Pequeno Almoço: Compota com Açucar Reduzido, Seia Requeijão Ovelha, Pão de Centeio, Chá Verde, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Mestemacher Pão de Centeio Biológico, Becel Pro-Activ. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Mangas, Sopa de Legumes sem Batata, Condi Gelatina Light 8Kcal. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Milbona Leite de Soja Light, Continente Flocos de Aveia Fina, Sical Café. mais...
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5473 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Jardinagem - 15 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Costura - 2 horas, Descansar - 1 hora e 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 3 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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