Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 62,57g | Prot: 86,97g | Carbs : 101,99g.
Pequeno Almoço: Morangos, Continente Equilibrio Sementes de Sésamo, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite, Cenouras, Cebolas, Repolho, Rabadilha Vaca. Jantar: Costatum Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Milho Doce, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Alface. Snacks/Outros: Doritos Tex-Mex, Pepsi Pepsi Max Zero. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanasmarcos
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