Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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51 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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587 kcal
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Líp: 18,74g | Prot: 39,07g | Carbs : 68,08g.
Pequeno Almoço: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Qualy Margarina (com Sal), Ovo Mexido. Almoço: Ameixas, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Outros: Elegê Leite Uht Desnatado, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. mais...
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1392 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Millena_03
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