Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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70,4 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Líp: 65,55g | Prot: 189,68g | Carbs : 132,69g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Batatas Fritas, Frango Assado, Sopa de Legumes. Jantar: Ananás, Continente Pão de Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados, Continente Perca do Nilo, Pingo Doce Creme de Cenoura com Maçã e Aipo sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Broa de Avintes, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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