Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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55,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 47,67g | Prot: 68,92g | Carbs : 138,89g.
Pequeno Almoço: Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Carrefour Bio Tortitas de Maiz, Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, Peras. Almoço: Sandía, Alvalle Gazpacho Original, Tortilla de Patatas. Jantar: Cerezas, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Serrano Jamón Serrano, Calabacín, Tomates Rojos, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Berenjena Cocida, Huevo Duro. Snacks/Outros: Cruasán. mais...
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1471 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Descansar - 16 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Irellop
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