Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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101,4 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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826 kcal
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Líp: 32,61g | Prot: 51,19g | Carbs : 97,77g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Sweetener, Oatmeal. Almoço: Avocado, Nature's Garden Broccoli, whole kennel corn , Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet, Potato (Flesh and Skin), green snap beans, Julienne carrots fresh. Snacks/Outros: Plum, Orange. mais...
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3785 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 4 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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