Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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88,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 93,08g | Prot: 202,84g | Carbs : 27,53g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Almoço: Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Ovo Cozido. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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