Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2147 kcal
|
Líp: 52,83g | Prot: 178,95g | Carbs : 239,59g.
Pequeno Almoço: Gold Nutrition Oats & Whey, Banana, Continente Iogurte Natural. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Continente Mousse de Chocolate, Robalo Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Bicentury Tortitas de Arroz com Sementes, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|