Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Líp: 128,55g | Prot: 132,22g | Carbs : 19,03g.
Almoço: Azeite Extra-Virgem, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeitonas Pretas, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PJFO
|