Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2014
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Líp: 147,52g | Prot: 95,33g | Carbs : 87,67g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Frito sem Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tangerina. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Refogada, Picanha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Queijo Parmesão (Duro), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Hemmer Mostarda Amarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mangas. Snacks/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dani_paleo
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