Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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90,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2571 kcal
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Líp: 101,34g | Prot: 132,60g | Carbs : 303,58g.
Pequeno Almoço: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar. Almoço: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Alho, Vagem Cozida, Salsinha, Cenouras, Batatas Fritas, Degli Amici Feijão com Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kibe Frito. Snacks/Outros: Laranjas, Clamel Pé de Moça, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3578 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 7 horas e 47 minutos, Google Fit - 4 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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