Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
677 kcal
|
Líp: 20,67g | Prot: 26,46g | Carbs : 101,97g.
Pequeno Almoço: Vitória Queijo Minas, Bauducco Torrada Integral, Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Água. Almoço: Mamão Papaia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Couve Refogada, Abobrinha. Jantar: Golden Palm Palmito de Pupunha, Bimbo Rap10 Muitofit, Patê de Atum, Tomates. Snacks/Outros: Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Maçã, Mamão Papaia. mais...
|
|
1370 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Millena_03
|