Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 57,44g | Prot: 146,24g | Carbs : 165,12g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha. Almoço: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Ananás, Bonduelle Salteado da Horta, Pingo Doce Miolo de Amêijoa, Continente Camarão Pré-Cozido Ultracongelado, Pingo Doce Delícias do Mar, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, Continente Molho 4 Pimentas, GutBio Legumes Estilo Asiático, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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