Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Líp: 103,55g | Prot: 221,51g | Carbs : 33,68g.
Pequeno Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife ou Costeleta de Porco. Almoço: Pimentos, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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