Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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89,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 90,05g | Prot: 205,70g | Carbs : 27,34g.
Pequeno Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Almoço: Pargo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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