Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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102,1 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1195 kcal
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Líp: 36,90g | Prot: 98,34g | Carbs : 117,66g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Sweetener, sugar, Oatmeal. Almoço: Red Tomatoes, Nature's Garden Broccoli, whole kennel corn , nature's garden Country Mix, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet. Jantar: Boiled Egg, tap water , Vinegar, Tuna, Canned Mackerel. Snacks/Outros: Pick N Pay Peanuts & Raisins (Roasted & Salted), Pear. mais...
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3824 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 6 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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