Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 64,76g | Prot: 142,72g | Carbs : 149,72g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Kiwi. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Tomates Cereja, Pimentos, Continente Cogumelos Laminados, Cebolas, Continente Milho Doce, Azeitonas Verdes Recheadas, Ovo Cozido, Continente Feijão Frade Cozido, Continente Atum Natural, Continente Equilibrio Creme de Coentros. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Riced Veggies Tricolor, Continente Espetadas de Peru, Continente Equilibrio Creme de Coentros. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha, Regueifa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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