Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 36,01g | Prot: 178,99g | Carbs : 215,46g.
Pequeno Almoço: Chocapic Chocapic, Continente Iogurte Natural, Banana, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Almoço: Melão, Heinz Baked Beans, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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