Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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75,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 56,43g | Prot: 61,38g | Carbs : 119,63g.
Pequeno Almoço: Padaria Pão Francês, Manteiga, Italac Leite Semidesnatado, Café. Almoço: Cebolas Doces, Koni Store Sunomono, Perdigão Coxinha Das Asas, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa). Jantar: Chandelle Chocolate, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Ovo. Snacks/Outros: Batata Doce, Caqui, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
@estudante sp olá, td bem?? Tenho entrado pouco aqui, mas estou controlando a alimentação! E vc?
22 jun 21 por membro: Laisfb
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