Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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102,4 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1244 kcal
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Líp: 41,62g | Prot: 94,84g | Carbs : 145,90g.
Pequeno Almoço: Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Almoço: Clover Feta Mixed Herbs, Vinegar, Tuna, avocado, Banana, Pineapple Drained Solids (Cooked or Canned), Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Knorr Light Greek Salad Dressing, mushrooms , onion , onions , green peppers , tap water , apple, Canned Mackerel. Jantar: Nature's Garden Broccoli, nature's garden Country Mix, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet. mais...
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4050 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 3 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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