Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 42,33g | Prot: 75,91g | Carbs : 203,65g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Integral, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Almoço: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata no Forno (Casca Consumida), Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Camil Arroz Basmati . Snacks/Outros: Heart Bolo de Milho , Ameixas, Grings Cookies Integrais Zero, Mimosa Iogurte Magro. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Milenadesousa
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