caraca nao saio disso
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86,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 52,64g | Prot: 76,51g | Carbs : 121,62g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mel, Itambé Leite em Pó Integral, Amendoim & Cia Creme de Amendoim com Alfarroba. Almoço: Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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486 kcal
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Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol.Roch@
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