Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 30,49g | Prot: 112,64g | Carbs : 69,27g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Whey Prime, Pão de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Aveia Instantânea . Almoço: Prozis 100% Whey Prime. Jantar: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Mistura Chinesa . Snacks/Outros: Café Expresso. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de mafaqc
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