Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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101,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1175 kcal
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Líp: 30,97g | Prot: 88,67g | Carbs : 128,79g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, braaipap, Self Raising Wheat Flour, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), cooked tomato , Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Jantar: whole kennel corn , nature's garden, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet. Snacks/Outros: Pick N Pay Peanuts & Raisins (Roasted & Salted), Orange. mais...
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3812 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 4 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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