Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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65,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 38,78g | Prot: 179,24g | Carbs : 183,70g.
Pequeno Almoço: Banana, Continente Iogurte Natural, Chocapic Chocapic. Almoço: Azeite, Continente Cuscus, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão. Jantar: Continente Cuscus, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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