Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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65,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 23,90g | Prot: 179,46g | Carbs : 217,17g.
Pequeno Almoço: Banana, Continente Iogurte Natural, Chocapic Chocapic. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Heinz Baked Beans, Melão. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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