Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 69,03g | Prot: 150,68g | Carbs : 152,78g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Kiwi. Almoço: Ananás, Continente Pão de Queijo, Continente Equilibrio Queijo Fresco Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Perca do Nilo, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Morangos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pimentos Verdes, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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