Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3527 kcal
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Líp: 138,18g | Prot: 112,28g | Carbs : 462,23g.
Pequeno Almoço: Prezunic Requeijão Cremoso, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Clamel Pé de Moça, Macarrão Cremoso com Queijo, Fanta Fanta Laranja. Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Snacks/Outros: Clamel Pé de Moça, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. mais...
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3792 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 46 minutos, Google Fit - 5 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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