Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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101,5 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1530 kcal
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Líp: 41,29g | Prot: 108,89g | Carbs : 189,97g.
Pequeno Almoço: Pineapple Drained Solids (Cooked or Canned), PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Tomato and Onion Mix, Pasta Sauce - Cheese, Ham & Mushroom Flavour, Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Fatti's & Moni's Spaghetti, Rindless Diced Bacon, Red Tomatoes, cheddar cheese, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Jantar: President Medium Fat Feta, Tuna, Banana, Pineapple Drained Solids (Cooked or Canned), Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Knorr Light Greek Salad Dressing, mushrooms , onion , onions , green peppers , apple. Snacks/Outros: Food Lovers Lightly Salted Flavoured Popcorn. mais...
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3609 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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