Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 39,09g | Prot: 101,24g | Carbs : 151,61g.
Pequeno Almoço: Charles Vignon Muesli Bio Pépites et Flocons Chocolat Noix de Coco, Jean Hervé Purée de Cacahuète, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Nu3 Fit Protein Creme White Choc, Carrefour Skyr Nature 0%, Milbona Skyr Fraise, Aldi Graines de Chia , Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Fraises. Almoço: Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Tossolia Tofu Nature, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Carottes, Florette Batavia, Jean Hervé Purée de Sésame 1/2 Complet, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Pois Chiches, Blanc d'Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Biosagesse Farine de Coco, Biologica Farine de Sarrasin. Jantar: Hershey's Syrup Chocolate, Alpro Dessert Vanille Amande, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Chef Blanc d'oeuf, Mon Fournil Farine de Coco, Prozis Oatmeal + Whey Nutchoc, Douceur du Verger Compote Pomme Saveur Vanille sans Sucres Ajoutés, Canderel Cankao, Épinard, Maggi Teriyaki, Action Zéro Noodles, Poivrons Rouges Doux, Oignons, Carottes, Lidl Pavé de Boeuf. Snacks/Outros: Favrichon Muesli Croustillant Chocolat Noir & Noix de Coco, Melon, Pastèque. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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